Как настроить ChatGPT под себя: личные настройки, готовые GPTs и собственный GPT

ChatGPT отвечает точнее, когда знает, кто вы и чем занимаетесь. Поэтому сначала я настраиваю его под себя, затем подбираю готовые GPTs под конкретные задачи, а когда нужно — собираю свой. Сразу оговорюсь: в уроках я показываю платный аккаунт, записаны они примерно в мае 2025 года, и названия кнопок и пунктов меню у вас могут отличаться.

Шаг 1. Заполните «Настроить ChatGPT»

Раздел открывается через ваш аккаунт в правом верхнем углу. Там указываете, как к вам обращаться и кем вы работаете. В характеристиках задаёте тон: формальный, практичный, остроумный или любой свой — есть готовые подсказки, а можно вписать качества от руки. В поле о себе пишете то, что ChatGPT должен знать по умолчанию: направление бизнеса, сферу, цены.

Чем точнее заполнены эти поля, тем правильнее ChatGPT вас понимает. Дальше стоит пройтись по остальному:

• На вкладке «Расширенные» снимите галочку с ненужной функции, например с кодинга, — в новых чатах её не будет.
• Память копит знания о вас из переписки. Когда она заполнена, лишнее можно удалить.
• В «Задачах» ChatGPT может регулярно напоминать о деле: пушем в приложении или письмом на почту.
• Проверьте и общие настройки: тема, голос, основной язык, элементы управления, подключённые приложения, безопасность.

Шаг 2. Выберите готовые GPTs

GPTs — это специальные чаты, обученные делать что-то конкретное: посты, логотипы, презентации, книги, рецепты, договоры. Это как приложения в Play Market, только внутри ChatGPT. Каталог открывается кнопкой «Исследовать GPT»: в нём есть категории, рейтинги и число обсуждений.

Готовый GPT справляется лучше обычного чата, потому что у него уже прописаны инструкции под задачу. Язык инструкции не важен: пишите по-русски, и ответ будет на русском. Некоторым GPTs нужен доступ к стороннему сервису: вы регистрируетесь там, даёте доступ, и результат возвращается в ваш чат.

1. Найдите GPT по названию. Искать лучше на английском, например SMM Guru или YouTube.
2. Нажмите «Начать чат» и первым сообщением спросите: «Что ты умеешь?»
3. Переименуйте чат и добавьте в скобках GPTs, чтобы не потерять его.
4. Дообучите GPT: попросите задать уточняющие вопросы о вашем стиле, аудитории, тоне и смайликах и ответьте на них голосом.

Сам я пользуюсь SMM Guru для постов и контент-плана и YouTube SEO Wizard для видео. В него я вставляю текст ролика и прошу 15 заголовков, описание и теги через запятую — без этой оговорки он пишет теги через решётку. Каталог пополняется каждый день, поэтому подбирать GPTs под свои задачи стоит самостоятельно.

Шаг 3. Соберите свой GPT

Свой GPT — это ассистент со своей инструкцией и знаниями. Он создаётся в разделе «Мои GPT». Я работаю в два окна: в одном собираю GPT, во втором ChatGPT пишет для него тексты — краткое описание и подробный промпт о том, что GPT должен делать и чего не должен.

Нейросеть создаёт нейросеть: во втором окне ChatGPT пишет описание и инструкцию для вашего GPT.

Макарий Ивончик

Первая версия инструкции — только основа, её нужно доработать под себя: GPT вы делаете для себя. Дальше:

1. Вставьте описание и инструкцию, добавьте начала обсуждения.
2. Картинку для GPT можно сгенерировать через DALL·E, ничего не загружая.
3. В «Знания» загрузите файлы. Инструкция отвечает за то, как GPT работает, а знания — за то, на что он опирается в ответах.
4. Проверьте ответы в предпросмотре и выберите доступ: только я, все, у кого есть ссылка, или GPT Store.
5. Называйте GPT по профилю и раскладывайте по папкам, чтобы не терять время.

В уроке я для примера собираю GPT «Личный психолог» и прохожу весь путь — от названия до публикации по ссылке.