🤍 Собрали простые тренировки
стретчинг, йога и мягкие практики, которые легко
SHEDEUX
🤍 Собрали простые тренировки
стретчинг, йога и мягкие практики, которые легко повторить дома ⬇️
1️⃣ часть с упражнениями
для спины и кора оставили
здесь,
а по #тренировки
— вы найдёте ещё больше комплексов от Александра.
Сегодня — подборка, для которой понадобится коврик, удобная одежда и немного времени для себя, чтобы:
🐚 замедлиться и выровнять дыхание
🤩 почувствовать контакт со своим телом
🤩 снять накопившееся напряжение
😻 и просто получить удовольствие от движения
Иногда забота о себе начинается
с самых простых вещей
➡️ и с того, что ближе всего к телу тоже
Наше бельё 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤:
оно поддерживает и не отвлекает
спокойно дополняя тренировки и ваш ритм в течение всего дня ⭐️
А такие небольшие тренировки после насыщенной недели
— отличный способ мягко переключиться на выходные и встретить новую неделю с чуть большим ресурсом.
Собрать свой комплект:
📎 shedeuxstore.ru
Присоединиться к разговору